Serdecznie zapraszam Cię na majowy stacjonarny kobiecy warsztat: “Totalne Odpuszczenie – ajurweda i naturalne sposoby na zmęczenie, stres i wypalenie”: 27 maja, godz. 11:00 – 16:00, Szkoła Jogi AnyaYoga, ul. Boguckiego 1A, Żoliborz, Warszawa.
Podczas warsztatu zajmiemy się wzmocnieniem reakcji na stres i głębokim rozluźnieniem na wielu poziomach poprzez jogę dla układu nerwowego, automasaż wraz ze stymulacją punktów akupresury, masaż chustą i inne naturalne sposoby.
Co przynosi ulgę podczas napięć emocjonalnych, przytłoczenia rzeczywistością? Co robić, kiedy codzienność to za dużo?
Według ajurwedy oraz współczesnych psychosomatyki najskuteczniejszym sposobem na pozbywanie się stresu emocjonalnego oraz tego tkwiącego w tkankach fizycznych jest rozluźnianie ciała! Pomału, z czułością: uwalnianie ciała z napięć, docieranie w ten sposób do wewnętrznego spokoju, poczucia stabilności, utraconej radości, do bycia w mocy.
Im bardziej zaciśnięte ciało, płytki oddech, przykurczone klatka piersiowa – tym trudniej poczuć się dobrze i stabilnie.
Przez rozluźnienie ciała do spokoju umysłu i radości!
Co będziemy totalnie odpuszczać?* stres! Zarówno ten gromadzący się w tkankach ciała, jak i emocjonalny
* pośpiech! – ukojone masażami, regeneracyjną jogą, zapachem ziół i blaskiem świec zagłębimy się w poczuciu swojego ciała, w rozluźnieniu, w błogości
* napięcia! – poluzujemy myśli, zrelaksujemy mięśnie
* płytki oddech! – pogłębimy wdechy i wydechy podczas praktyki oddechowej, by uwolnić endorfiny, przywołać spokój wewnętrzny, balansować hormony
* pośpiech! – ukojone masażami, regeneracyjną jogą, zapachem ziół i blaskiem świec zagłębimy się w poczuciu swojego ciała, w rozluźnieniu, w błogości
* napięcia! – poluzujemy myśli, zrelaksujemy mięśnie
* płytki oddech! – pogłębimy wdechy i wydechy podczas praktyki oddechowej, by uwolnić endorfiny, przywołać spokój wewnętrzny, balansować hormony
Podczas spotkania wzmocnimy się, rozluźnimy, naładujemy akumulatory, zrobimy energetyczne zapasy na kolejne miesiące.
Będzie pachnąco, kameralnie, kreatywnie. Kobieco.
W planie:* sesja jogi dla układu nerwowego
* praktyka technik oddechowych dla wzmocnienia układu nerwowego, pogłębienia relacji ze swoim ciałem i oddechem
* nauka ajurwedyjskiego automasażu twarzy z elementami indyjskiej akupresury
* sztuka otulania się chustą, otulający i rozluźniający masaż chustami (praca w parach)
* Ajurweda na wzmocnienie nastroju i przepływu, dla układu nerwowego: odżywianie, przyprawy, oleje, zioła, styl życia
* praktyka technik oddechowych dla wzmocnienia układu nerwowego, pogłębienia relacji ze swoim ciałem i oddechem
* nauka ajurwedyjskiego automasażu twarzy z elementami indyjskiej akupresury
* sztuka otulania się chustą, otulający i rozluźniający masaż chustami (praca w parach)
* Ajurweda na wzmocnienie nastroju i przepływu, dla układu nerwowego: odżywianie, przyprawy, oleje, zioła, styl życia
W cenie:poczęstunek wege, herbaty ziołowe
Co przynieść:– ulubioną chustę, szal
– maty są na miejscu, ale możesz przynieść swoją
– notes i długopis
– zdrowy poczęstunek na wspólny stół
– maty są na miejscu, ale możesz przynieść swoją
– notes i długopis
– zdrowy poczęstunek na wspólny stół
Szczegóły FB: https://fb.me/e/3rSXdzEz5
Inwestycja: 270 złWarunkiem rezerwacji jest wpłata bezzwrotnego zadatku 100 zł na podany przy zapisie mailowym numer konta. Resztę kwoty należy uiścić na miejscu gotówką lub przelewem przed warsztatem.
20% off dla Kobiet, które są lub były u mnie w Programach: Rozluźniania Brzucha, W stronę światła, kurs online Jogi Hormonalnej bądź spotykają się w ramach aktualnego pakietu konsultacji.
Zapraszam serdecznie!
Justyna
Justyna