Równowaga Hormonalna z ajurwedą i jogą – Żoliborz

 

“Równowaga hormonalna z ajurwedą i jogą”
21 stycznia, niedziela, godz. 11:00 – 14:00
Spotykamy się w magicznej przestrzeni Dharmy na Warszawskim Żoliborzu.

Ajurweda i joga hormonalna stanowią wspaniałą profilaktykę oraz oferują szereg narzędzi pomagających wzmocnić, regulować i utrzymać kobiece zdrowie.

Ajurweda i joga mają także działanie terapeutyczne.

Wiele kobiet zmaga się dziś z dolegliwościami ze strony układu hormonalnego i nerwowego (m.in. niedoczynność tarczycy, zaburzenia miesiączkowania, PMS, dolegliwości okołomenopauzalne, insulinooporność, wolny metabolizm, podwyższony poziom prolaktyny, androgenów, kortyzolu, problemy ze skórą) i poszukuje naturalnych, efektywnych i bezpiecznych sposobów na zdrowie.

Podczas warsztatu uczestniczki poznają sekwencję jogi hormonalnej na regulowanie przepływu hormonów, którą będą mogły praktykować samodzielnie w domu. Sekwencja wzmocni i będzie regulować tarczycę, trzustkę, jajniki, przysadkę, nadnercza.
Uczestniczki zgłębią też ajurwedyjskie sposoby troski o zdrowie kobiece (odżywianie, zioła, styl życia, medytacja, mantra i wizualizacja).

 

Układ hormonalny, złożony z gruczołów wydzielania wewnętrznego, reguluje wiele procesów życiowych zachodzących w organizmie, m.in. metabolizm, cykl miesiączkowy, gospodarkę cukrową oraz naszą reakcję na stres. Wraz z układem nerwowym odpowiada za homeostazę organizmu oraz wpływa na samopoczucie.

 

Zdrowie w obszarze układu hormonalnego i odpowiedni przepływ hormonów warunkują naszą kobiecość, płodność, witalność i libido. Według jogi i ajurwedy poszczególne gruczoły wydzielania wewnętrznego ulokowane są w obszarze centrów energetycznych. Optymalnie funkcjonujący układ hormonalny odpowiada więc zarówno za zdrową reakcję na stres, regularny cykl miesiączkowy, zdrową tarczycę, piękną skórę i paznokcie czy silny metabolizm, ale również za poczucie zakorzenienia w sobie, wygodę we własnym ciele, za zdolność do regeneracji oraz za dobry przepływ prany – siły życiowej i witalności przez nasze ciało i umysł.

 

O WARSZTACIE:
Podczas warsztatu: “Równowaga hormonalna z ajurwedą i jogą” będziemy zgłębiać naturalne, ajurwedyjskie i jogiczne sposoby na wzmocnienie reakcji na stres, na utrzymanie zdrowia w obszarze hormonów oraz na powrót do równowagi hormonalnej w przypadku zaburzeń.

Będziemy pogłębiać więź ze swoim ciałem, aktywować przepływ siły życiowej oraz poszerzać swojej osobistą moc, co prowadzi nas do wzmocnienia zdrowia i samopoczucia.

Uczestniczki poznają praktyczne sposoby na poprawę kondycji i samopoczucia, które będą mogły wpleść w swoją codzienną rutynę, m.in. sekwencję jogi hormonalnej.

 

PLAN SPOTKANIA:
nauka technik oddechowych wspierających układ hormonalny i nerwowy
praktyka jogi hormonalnej regulującej przepływ hormonów, wzmacniającej układ nerwowy i głęboko regenerującej
ajurwedyjski styl życia dla równowagi hormonalnej
odżywianie, przyprawy lecznicze, zioła, oleje dla odżywienia układu hormonalnego i nerwowego
znaczenie detoksu ciała i umysłu dla równowagi hormonalnej

 

AJURWEDA (ajur = ‘życie’, weda = ‘wiedza’)
– stanowi spójny system obejmujący medycynę naturalną, filozofię, styl życia, psychologię ajurwedyjską, ziołolecznictwo, jogę oraz terapie naturalne. Ajurweda to wywodząca się z Indii starożytna, ale uniwersalna, sztuka szczęśliwego i zdrowego życia.
Według ajurwedy człowiek jest istotą złożoną z ciała, umysłu i ducha. Ajurweda kładzie równomierny nacisk na utrzymanie w dobrej kondycji wszystkich trzech aspektów naszej egzystencji.

 

JOGA HORMONALNA – stanowi dynamiczną, choć relaksującą praktykę dla Kobiet. Składa się z sekwencji ćwiczeń, pranajamy (technik oddechowych) i pracy w obszarze mięśni dna miednicy, a jej celem jest pobudzenie i regulowanie funkcjonowania gruczołów wydzielania wewnętrznego. Sesja kończy się jogą nidrą – głębokim uzdrawiającym relaksem.

 

OBSZARY, NA KTÓRE ODDZIAŁUJE JOGA HORMONALNA:
układ hormonalny (profilaktyka oraz wsparcie w przypadku zaburzeń hormonalnych)
układ nerwowy: regeneracja i wzmocnienie układu nerwowego,
poprawa reakcji na stres, oczyszczenie z niesłużących nam stanów umysłu i skutków chronicznego stresu
metabolizm: regulacja pracy jelit i metabolizmu (poprzez
oddziaływanie na tarczycę oraz trzustkę)
odporność: Joga hormonalna wzmacnia odporność, podnosi witalność, reguluje przepływ energii przez ciało i umysł

 

Ajurweda i Joga Hormonalna stanowią niezwykłe źródło inspiracji dla wszystkich Kobiet chcących zachować zdrowie hormonalne oraz dla tych, które doświadczają zaburzeń hormonalnych, szczególnie:

zaburzeń miesiączkowania, bezpłodności
problemów z mięśniakami, cystami
w przypadku zaburzeń metabolicznych
zaparć
spadku libido
pogorszenia się stanu skóry, włosów, paznokci
przedwczesnej menopauzy
problemów z tarczycą
obniżonej odporności
wsparcia w okresie okołomenopauzalnym
stresu, chronicznego zmęczenia, spadku energii życiowej
poczucia odłączenia się od siebie

PRZECIWWSKAZANIA:
*ciąża
*hormonozależne problemy onkologiczne
*duże mięśniaki (konsultacja lekarska)
*zaawansowana endometrioza (konsultacja lekarska)
*poważne choroby serca
*nadczynność tarczycy (tylko indywidualne prowadzenie)

Inwestycja w hormony: 190 zł
Zapisy: [email protected]
Potwierdzeniem zapisu jest dokonanie opłaty 190 zł (na podany mailowo numer konta).
ilość osób jest ograniczona.

Prowadzenie: Justyna Szydło – Jestem terapeutką ajurwedy i jogi hormonalnej oraz naturopatką. Moją pasją jest inspirowanie i wspieranie kobiet poprzez jogę i terapie naturalne. Od 13 lat asystuję Kobietom, głównie w przypadku zaburzeń hormonalnych i trawiennych oraz wspomagam wzmocnić reakcję na stres. Przede wszystkim jednak wspieram Kobiety w umacnianiu przez nie relacji ze sobą i w budowaniu zdrowia na fundamencie tej relacji. więcej o mnie: www.matrika.pl